Naujausių tyrimų duomenimis, populiariausiuose gėrimuose yra etilo alkoholio. Reguliariai geriančių žmonių skaičius auga, tačiau yra besidominčių, kaip mesti alkoholį savarankiškai namuose. Tai nenuostabu - alkoholis sunaikina šeimą, organizmą, gyvenimą. Ne visada lengva atsikratyti priklausomybės, ypač jei girtuoklis turi daugiau nei 10 metų patirtį. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime visus priklausomybės nuo alkoholio aspektus ir parodysime, kaip veiksmingai su tuo kovoti.
Kas yra alkoholizmas ir jo požymiai
Alkoholizmo sąvokos tarp žmonių ir profesionalioje medicinos aplinkoje yra šiek tiek kitokios. Narkologai šį terminą supranta kaip lėtinę ligą, pasireiškiančią psichologine ir fizine priklausomybe ir turinčia progresuojančią eigą. Tuo pačiu metu pacientas negali kontroliuoti suvartojamų alkoholio turinčių gėrimų kiekio, kenčia nuo abstinencijos simptomų (liaudyje „nutraukimas"), skundžiasi trumpalaikiu atminties praradimu po sunkių libacijų. Šių momentų derinys vadinamas alkoholizmu, etilizmu ar lėtiniu apsinuodijimu alkoholiu.
Esant didelei tikimybei, narkologas nustatys tinkamą diagnozę, jei pacientui pasireiškia šie simptomai:
- sistemingas alkoholio vartojimas ilgiau nei parą (besaikis);
- gagavimo trūkumas geriant didelį kiekį alkoholio;
- dalinis atminties praradimas;
- pasitraukimas, jei nėra galimybės gerti;
- nesugebėjimas susivaldyti per puotą.
Laikui bėgant tiek vyrams, tiek moterims išsivysto priklausomybės sindromas. Tai yra sudėtinga psichologinė, fiziologinė ir psichinė būsena, kai paciento vertybių sistemoje dominuoja poreikis vartoti psichoaktyvias medžiagas, įskaitant etilo alkoholį. Namuose susidoroti su tokiu sindromu beveik neįmanoma, žmogui reikalinga medicininė ir psichologinė pagalba, ypač jei alkoholizmas yra moteriškas.
Alkoholizmo priežastys ir jos stadijos
Manoma, kad priklausomybės nuo alkoholinių gėrimų priežastis yra silpna valia, egoizmas ar blogos įtakos poveikis, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Tokios problemos kilmė yra pagrįsta veiksnių kompleksu, įskaitant socialinius, biologinius, psichologinius. Jų variantai savo ruožtu priklausys nuo asmens gyvenamosios vietos.
Socialiniai apima:
- Išsilavinimo lygis.
- Visuomenės, kurioje yra individas, religingumo laipsnis.
- Kultūros lygis (kuo žemesnė, tuo didesnė rizika užsidirbti priklausomybę).
Manoma, kad vyrai ir moterys, turintys pradinį profesinį išsilavinimą, yra labiau linkę sistemingai vartoti svaiginančius gėrimus, todėl jiems gresia pavojus. Tačiau tai nėra aksioma - kūrybinių profesijų žmonėms, kaimo vietovių darbuotojams ir daugeliui kitų kategorijų taip pat kyla didelė rizika išspręsti problemą.
Psichologinius veiksnius įprasta vadinti individualiais asmenybės formavimosi sutrikimais, turinčiais įtakos adaptacijai visuomenėje. Šitie yra:
- drovumas, drovumas (alkoholis išlaisvina);
- nekantrumas (žmogui sunku praleisti laiką laukiant);
- padidėjęs dirglumas ar nervingumas (etilo alkoholis mažomis dozėmis veikia raminančiai);
- egocentrizmas (kai nesijaudinama dėl kitų - pagunda gerti stipresnį gėrimą);
- sentimentalumas, padidėjęs jautrumas (toks žmogus gali nusimesti nuo menkiausio nusiminimo).
Svarbiausia biologinė priežastis yra genetinis polinkis. Nustatyta, kad vaikams, kurių motinos nėštumo metu vartojo alkoholį, priklausomybės nuo alkoholio tikimybė yra 4 kartus didesnė. Tai paaiškinama medžiagų apykaitos procesų ypatumu, kai jau vaiko gimdos vystymuisi pasireiškia padidėjęs polinkis į alkoholinius gėrimus. Antrinis rizikos veiksnys yra mažų vaikų polinkis perimti tėvų modelį, net jei vienas iš jų nutraukia žalingą veiklą.
Šiuolaikinė narkologija alkoholizmą laiko lėtine liga ir išskiria 3 problemos raidos etapus.
Pirmasis priklausomybės etapas
Iš pradžių nėra jokių problemų, žmogus alkoholį gali vartoti pavieniui, švenčių ar ypatingomis dienomis. Jei tai įprotis, yra rizika susirgti 1 priklausomybės stadija. Tai galite suprasti erzinančiu, didžiuliu noru išgerti. Jei tai neįmanoma (žmogus yra izoliuotoje vietoje, gydosi ar patiria finansinių sunkumų), žalinga trauka gali išnykti, tačiau pati pirmoji taurė išgėrusio alkoholio gali išjungti savikontrolę.
Pirmajam alkoholizmo etapui būdingi šie simptomai:
- agresyvumo vystymasis esant neblaiviam;
- dirglumas be aiškios priežasties;
- kartais atsiminimas pasibaigia geriant alkoholį.
Pamažu vyras ar moteris turi pasiteisinimų ir istorijų, pateisinančių dar vieno gėrimo poreikį. Tuo pačiu sumažėja tolerancija (jautrumas) toksiškam etilo alkoholio poveikiui, rečiau pasireiškia pykinimo ir vėmimo priepuoliai.
Antrasis priklausomybės etapas
Tolerancijos lygis sparčiai kyla, pamažu pasiekia piką. Artimi žmonės (sūnus, žmona ar vyras) pastebi beveik visišką geriamojo savikontrolės trūkumą, ir jis pats gali pastebėti, kad euforijos trukmė sparčiai mažėja. Antrojo etapo pabaigoje jo gali nebūti, o tai skatina žmones didinti alkoholinių gėrimų dozes ir sukelti girtavimą.
Antrąjį etapą lydi alkoholio vartojimo nutraukimo sindromas, kuris pasireiškia simptomų kompleksu:
- padidėjęs prakaitavimas (hiperhidrozė);
- bukas skausmas dešinėje krūtinės pusėje;
- nemiga;
- intensyvus troškulys;
- nevalingas galūnių raumenų susitraukimas (dažnai dreba rankos).
Jūs neturėtumėte painioti abstinencijos simptomų ir pagirių, kurios atsiranda dėl apsinuodijimo alkoholiu, o sindromas atsiranda nutraukus etilo alkoholio vartojimą.
Jau antrame etape narkomanas nustoja domėtis artimųjų gyvenimu, darbu, pomėgiais, daugiausia dėmesio skiria gėrimui ir tinkamos kompanijos paieškai. Priklausomybė tokia stipri, kad girtuoklis nesidomi kitų nuomone: bandymai pateisinti savo elgesį palaipsniui nutrūksta. Besaikis girtavimas gali trukti kelias dienas, o pašalinių žmonių bandymai įsikišti be jo sutikimo gali išprovokuoti „delirium tremens" ir kitų metalo ir alkoholio psichozių priepuolius.
Tampa pastebimi atskirų organų ir sistemų sutrikimai. Vyrui gali išsivystyti erekcijos sutrikimai, o moteriai - libido sutrikimas. Nepaisant lyties, edema vis labiau vystosi, o tai rodo blogą kepenų ir inkstų veiklą, gali būti enurezė, paūmėjęs lėtinis pankreatitas ir sutrikę centrinė nervų sistema.
Trečiasis priklausomybės etapas
Išgerto kiekio praktiškai nekontroliuojama, o pačiam alkoholikui reikia daug mažesnės dozės, kad būtų pasiekta apsvaigimo būsena. Sutrikimai psichinėje sferoje palaipsniui lemia ilgesnį atminties praradimą, apatijos vystymąsi ir nesąmoningą norą išgerti. Trečiajame etape dėl aukšto tolerancijos lygio kūnas greitai išsenka, o tai sukelia nesėkmę visų sistemų darbe:
- virškinimo;
- reprodukcinis;
- šlapimo;
- širdies ir kraujagyslių;
- endokrininės sistemos.
Alkoholikas greitai degraduoja, gyvenimo prasmė slypi tik ieškant galimybių ir priemonių gerti. Besaikis gėrimas gali trukti kelias dienas ar savaites. Tokiu atveju pagalba turėtų būti kvalifikuota ir specializuotoje įstaigoje - neraštingi veiksmai norint išeiti iš persekiojimo sukelia kliedesį, haliucinacijas, kai kuriais atvejais ir mirtį.
Alkoholio poveikis žmogaus organizmui
Girtas alkoholizmas pirmiausia veikia smegenis. Girtuoklyje smegenų žievės ląstelės palaipsniui miršta, o tai blogina psichinę veiklą. Pablogėja atmintis ir gebėjimas susikaupti, centrinėje nervų sistemoje atsiranda negrįžtami pokyčiai.
Kartu su smegenimis pažeidžiami ir kiti organai:
- Širdies tūris padidėja, sutrinka širdies ritmas. Ilgai gėrus, padidėja išemijos, hipertenzijos, miokardo infarkto rizika.
- Kvėpavimo sistemos sutrikimai. Jau pirmajame etape narkomanas skundžiasi greitu kvėpavimu, tada sumažėja atsparumas patologijoms - tracheobronchitas, tuberkuliozė, plaučių emfizema.
- Skrandžio gleivinė plonėja, atsiranda erozija ir opos. Apetitas mažėja, sutrinka virškinimas, gali atsirasti viduriavimas.
- Kepenyse audiniai atgimsta, prasideda cirozė. Ši liga gali sukelti apatinių galūnių patinimą ir skausmą, padidėti pilvo ertmę, medžiagų apykaitos sutrikimus ir sustiprinti intoksikaciją.
- Inkstai nustoja susidoroti su šlapimo išskyrimo užduotimi, jų audiniuose prasideda negrįžtami pokyčiai.
- Pažeidžiama imuninė sistema. Alkoholikas gali susirgti nuo menkiausio skersvėjo, padidėja alerginių reakcijų rizika.
- Reprodukcinės sistemos būklė blogėja. Vyrams tai pasireiškia impotencija, moterims - padidėjusia toksikoze nėštumo metu ir ankstyva menopauzės pradžia.
Narkomanas negali išvengti psichinių nukrypimų. Jam gali būti epizodinės haliucinacijos, manijos priepuoliai, aptemimas. Kojos dažnai nesugeba, tampa vatos. Sunkiais atvejais gali atsirasti apatinių galūnių paralyžius.
Blogiausia tai, kad girtumas iš žmogaus atima iki 20 metų gyvenimo. Likusius metus kenkia negalia, lėtinės ligos ir vienatvė. Todėl, jei mylimas žmogus nori „mesti" alkoholį, turite jam padėti iš visų jėgų.
Kaip mesti alkoholį savarankiškai namuose
Jei suprantate, kokia pavojinga būklė, pusė mūšio yra padaryta. Retai vyras ar moteris nustoja be pagalbos, tačiau jei jaučia poreikį kovoti ir bando prisiversti mesti gerti, yra tikimybė, kad pasiseks. Tiesa, namuose tai įmanoma tik pirmajame etape. Remiantis apžvalgomis, pateikiami 3 veiksmingi būdai, kuriuos galite išbandyti patys:
- Išvirkite arbatinį šaukštelį kokybiškos žaliosios arbatos į stiklinę karšto vandens, kurio temperatūra yra apie 90 laipsnių. Gerkite 4 stiklines per dieną, įpilkite 1-2 arbatinius šaukštelius fruktozės. Šis metodas padeda kovoti su abstinencijos simptomais ir pagiriomis.
- Susmulkinkite stiklinę nuluptų moliūgų sėklų, užpilkite tiek pat degtinės, palikite 7 dienas tamsioje ir apsaugotoje nuo saulės šviesos vietoje. Gautą tinktūrą padalykite į 7 lygias dalis, gerkite per savaitę.
- Cukrų pakeiskite medumi. Vienas iš fiziologinių alkoholizmo pokyčių yra kalio kiekio kraujyje sumažėjimas, o medus jį padidina.
Priklausomas žmogus turi stebėti savo sveikatą. Ypač pavojinga staigiai apriboti alkoholinių gėrimų poreikį 2-3 etapais, todėl reikia būti pasiruošus panikos priepuolių, prakaitavimo, nerimo, sumišimo priepuoliams. Teisinga, jei pasitraukimo procesas vyksta specializuotoje klinikoje, o ne namuose.
Liaudies vaistai nuo alkoholizmo, efektyviausi protėvių receptai
Liaudies gynimo priemonės ne visada turi įrodytą veiksmingumą, todėl jas galima atsargiai vartoti gydant alkoholizmą pirmame etape. Sunkesniais atvejais infuzijos ir tinktūros gali būti naudojamos kaip pagalbinės medžiagos, tačiau geriau gauti gydytojo pritarimą tokiam gydymui. Augalų pagalba jūs negalite kovoti su girtumu nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims.
Čiobrelio užpilas
Norėdami paruošti infuziją, 20 g augalo užpilkite stikline karšto vandens, palikite pusvalandžiui. Gerkite pagirių metu, kad pašalintumėte nemalonius simptomus. Vartojant kartu su alkoholiu, jis gali nuolat nenorėti. Antroje ir trečioje priklausomybės stadijoje šis metodas neveikia.
Tinkinimo lapų tinktūra
Gerkite 2-3 lašus, įpilkite jų į maistą ar arbatą. Jei vėliau išgersite alkoholio turinčio gėrimo, prasidės stiprus vėmimas. Priemonė tinka tiems, kurie nori atsikratyti problemos patys, tačiau šio recepto naudojimas be paciento žinios yra nepriimtinas.
Avižos su medetkomis
Šis metodas yra geras nuo alaus alkoholizmo ir padeda žmogui susidoroti su pasitraukimo padariniais. Parengti naudingą kompoziciją nesunku pagal šias instrukcijas:
- Paimkite 3 litrų puodą.
- Iki pusės užpildykite nuluptomis avižomis.
- Supilkite vandenį į viršų.
- Užvirkite, palaikykite 30 minučių.
- Nukoškite sultinį, suberkite medetkų žiedynus.
- Reikalauti 12 valandų.
- Nukoškite, išspauskite žiedynus.
Gerkite iki valgio tris kartus per dieną po stiklinę. Gydymo trukmė neviršija trijų savaičių, tada reikia pertraukos savaitei. Jei potraukis alui neišnyko, kursą galima pakartoti keletą kartų.
Renkantis liaudies gynimo priemones, reikia būti itin atsargiems. Kai kurie vaistai gali sukelti sunkų kraujavimą, įskaitant vidinį kraujavimą. Augalai, turintys tokį poveikį, yra lauro lapai.
Kaip narkotikų pagalba savarankiškai atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio
Narkologijoje gydant priklausomybę nuo alkoholio, naudojamos įvairios stiprios tabletės ir kiti vaistai, kurie kartu su alkoholiu gali sukelti mirtį, tuo grindžiami terapijos principai. Taip pat gali būti paskirtas detoksikacinis gydymas (lašintuvai), kurie padeda išvesti nelaimingąjį žmogų iš girtavimo. Tačiau namuose tokie gydymo metodai netaikomi, todėl į juos nebus atsižvelgta.
Jei alkoholikas nori save sustabdyti ir turi valios, kurso metu galite vartoti šiuos vaistus:
- Priemonės, turinčios smegenų specifinio baltymo S-100 antikūnus. Padeda nuo pagirių ir lėtinio girtumo. Palengvina dirglumą, galvos skausmą, širdies ritmo sutrikimus. Padeda susidoroti su pasitraukimo padariniais. Moterys negali būti gydomos nėštumo ir hepatito B metu.
- Itališkas vaistas, skirtas skubiam apsinuodijimo alkoholiu gydymui ir abstinencijos simptomams palengvinti. Padeda narkomanui susidoroti su alkoholinių gėrimų nebuvimu, sumažina priklausomybės intensyvumą.
- Vaistas, atstatantis medžiagų pusiausvyrą smegenų ląstelėse. Stimuliuoja žievės sritis, kurios padeda kūnui kovoti su priklausomybe be kodavimo. Gydymo režimas yra individualus, vaistą skiria narkologas.
Namuose vartoti narkotikus, kurie sukelia nemalonius simptomus, yra nepriimtina. Girtumą metęs asmuo gali suskirstyti, tada pasekmės jam yra nenuspėjamos. Kai kuriais atvejais, jei neteikiama kompetentinga medicininė pagalba, galima mirtis.
Kaip išgydyti alkoholizmą, ilgalaikių alkoholikų patarimai
Dauguma tų, kurie meta gerti, yra įsitikinę, kad alkoholizmas nėra liga, todėl visiškai įmanoma susitvarkyti su juo savarankiškai, nesikreipiant į kodavimą ir hipnozę. Mes surinkome patarimus iš tų, kurie jau atsikratė priklausomybės.
- Veskite dienoraštį, užrašykite visus jausmus, pasiekimus ir nesėkmes. Perskaitykite kartą per savaitę. Laikui bėgant, jūs lengvai išmoksite atpažinti artėjantį gedimą, galėsite to išvengti.
- Imkitės negailestingos kovos su kitomis priklausomybėmis, įskaitant rūkymą, narkomaniją, masturbaciją. Paprastai sėkmės galima pasiekti tik tokiu požiūriu.
- Poilsio 10 minučių kas 50 minučių. Atminkite, kad dabar jums reikia visų jėgų, nešvaistykite jų veltui.
- Prisiminkite, ką jaunystėje mėgote, ką norėjote veikti. Pomėgiai, sportas, kūrybiškumas padės užpildyti sielos tuštumą, atsikratyti minčių apie akinius ir puotas.
- Nesitikėkite, kad aplinkinių požiūris iškart pasikeis. Jūs sukėlėte jiems daug sielvarto, o žmonės nemoka greitai atleisti. Nenusiminkite, laikykitės pasirinkto kurso.
- Gerkite vaistus, kurie padeda pašalinti abstinencijos simptomus. Sužinokite, kurie vitaminai jums tinka, ir gerkite juos su kursu. Nustatykite maistingą mitybą.
- Nepasikliaukite lengvu rezultato pasiekimu - išgydyti alkoholizmą bus labai sunku. Galbūt jūs palūšite, bet neturite pasiduoti.
- Kreipkitės į Dievą. Jam nieko nėra neįmanomo - tai įrodo šimtai pasakojimų apie tuos, kurie amžinai metė gėrimą po apsilankymo bažnyčioje, maldos ir išpažinties. Jei netoliese nėra bažnyčios - susiraskite nuošalią vietą ir melskite Dievą savo žodžiais, prašykite atleidimo už nuodėmę ir jėgų su ja kovoti. Patikėkite, kad Dievas yra galingas padėti, ir nustebsite rezultatu.
Kas atsitiks, jei staiga nustosite vartoti alkoholį
Neįmanoma staigiai mesti gerti tik trečioje priklausomybės stadijoje ir be medicininės pagalbos, todėl baimė, ar įmanoma tai padaryti, ne visada yra pagrįsta. Kūnas, įpratęs prie etilo alkoholio, jį stipriai atpratino - gali būti sunku išeiti iš girtuoklio. Pakeitimai vyksta maždaug tokia seka:
- Pirmąją dieną prasideda stiprios pagirios, kurias reikia ištverti nesigėrus alkoholio. Dar anksti gydyti žmogų.
- Nuo antros iki penktos dienos žmogus, įpratęs piktnaudžiauti alkoholiu ir nusprendęs nustoti tai daryti, prasideda nutraukimo sindromu. Galimos haliucinacijos, kliedesio idėjos, padidėjęs prakaitavimas, nevalingi galūnių raumenų susitraukimai.
- Nuo septintos dienos sveikatos būklė gerėja. Visų pirma atkuriamas virškinimo procesas, vėliau - kasos ir kepenų funkcijos.
- Nuo antro mėnesio pokyčiai matomi kitiems. Dingsta patinimas, atstatoma normali veido spalva, dingsta karštligiškas akių blizgesys. Gerėja širdies ir inkstų darbas, tačiau gali kilti problemų dėl užsitęsusių sąrėmių, įskaitant skrandžio opą, lėtinį pankreatitą, kepenų cirozę, todėl turite apsilankyti pas gydytoją, tinkamai gydyti tabletėmis ir stebėti kasdien režimas. Šiame etape atsipalaiduoti neįmanoma: norint visiškai įveikti priklausomybę gali prireikti metų, todėl reikėtų vengti puotų ir ankstesnių kompanijų.